Con el pasar del tiempo cuando llevamos meses o incluso años llevando a cabo una actividad en especifico…

En lo regular es normal llegar a un “plateau” o no seguir viendo progreso alguno.

Vamos a tomar como ejemplo el ejercicio.

Cuando llevamos un buen tiempo con una misma rutina y no le hacemos ningún cambio es probable que lleguemos a un plateau.

Y ahí está la importancia de identificar los plateaus, tener la capacidad de auto diagnosticar nuestro progreso es tan importante como el hecho de llevar a cabo la actividad.

Tener ese conocimiento nos dará esa información necesaria para hacer los cambios necesarios para salirnos de ese “plateau” y seguir mejorando y progresando.

~~~Guille