Se puede decir que el movimiento físico aeróbico para la mente es un detox. Te permite enfocarte en tu ser y liberar tensiones acumuladas durante el día. Reprogramar tu mente es la acción, el objetivo es tener una vida más rica y satisfactoria. El ejercicio aeróbico funciona como herramienta fundamental para lograr la reprogramación. Buscar reprogramar tu mente sin la ayuda del ejercicio aeróbico es equivalente a querer acelerar un vehículo con la emergencia o el freno de mano puesto. Vas a hacer mucho ruido, sin duda llamarás la atención pero no llegarás a ninguna parte.
Estarías empezando aquel emprendimiento de desarrollo personal con una gran desventaja en comparación con aquellos que emplean el ejercicio aeróbico como herramienta de apoyo para la mente. Desde caminar hasta nadar, la intensidad del ejercicio no conlleva mucho peso; emprender la acción es lo importante.
El ejercicio aeróbico constante te permitirá acceso al cimiento de una mente clara y lista para desarrollarse en una mente más compleja; una mente capaz de convertir la experiencia en el plano terrenal de sosa y regular en rica y satisfactoria.
Con el cimiento listo, nos podemos adentrar en el ser. Ya hablamos de la parte externa…
Ahora exploremos la parte interna del ser que necesitamos modificar para lograr reprogramar tu mente y así tener una vida más rica y satisfactoria.
Dos puntos con gran poder emocional son las perspectivas y los sentimientos que estas suscitan.
Cómo te percibes es de suma importancia para lograr reprogramar tu mente; te puedes percibir como una víctima, perdedor, ganador, tímida, extrovertida, alegre, inteligente, triste, fuerte, débil y la lista sigue.
Percibirse de manera negativa te lleva a tomar acciones tales como:
- No tomar responsabilidad de tus acciones; siempre buscar a quién echarle la culpa.
- Tener una mente cerrada, la cual es incapaz de reconocer un error o recibir un consejo.
- Pensar que ya lo sabe todo. No buscar ayuda ni superarse. Y mantenerse en el mismo ciclo perpetuamente.
Estas acciones o comportamientos autoanulantes funcionan como escudo para proteger tus perspectivas.
Estas te proporcionan un sentimiento de seguridad porque te permiten mantenerte igual y no arriesgarte a cambiar.
Para reprogramar tu mente es fundamental estar listo para el cambio, invitar el cambio. Saber que mientras más fluyas, más creces.
Fluir es el antídoto del victimismo. En vez de quedarte rígida o estático decides hacer un cambio. Sabes que te caíste, y que? para la próxima puedes hacer un cambio y te superas.
No es algo difícil de hacer, pero la práctica hace al experto y nos hemos convertido en expertos en ser poco maleables; no queremos cambiar y por eso decidimos seguir estancados.
Preferimos la comodidad instantánea a expensas del desarrollo a una mente más compleja y capaz de convertir experiencias ordinarias en extraordinarias.
La clave está en buscar incomodarse un poco, para lograr hacer los cambios pertinentes hacia un estado de gratitud y plenitud interior.
